朝暮计划手机版是一款由优量（郑州）科技有限公司开发的安卓端时间管理类软件，自2021年首发以来，凭借其强大的功能矩阵与高度定制化的操作体验，迅速成为学习、生活及职场场景中的效率工具标杆。该软件以“日程计划、习惯打卡、番茄专注、倒数纪念日、备忘录”五大核心模块为基础，深度融合四象限任务管理、多端数据同步、动态主题换肤等创新功能，支持用户通过桌面小组件、月视图等快捷入口实现“计划-执行-复盘”的全流程闭环管理。无论是学生群体的课程表同步、背单词提醒，还是职场人士的项目进度追踪、会议提醒，亦或是家庭用户的信用卡还款、纪念日提醒，朝暮计划均能通过智能化的时间分配与可视化数据统计，帮助用户摆脱“忙而无序”的困境，实现高效自律的生活方式。
软件功能
1. 日程计划：支持设定每日待办事项的时间节点与周期重复提醒，可设置提前通知时段（如提前10分钟、1小时），重要事项可转移至待办清单并标记优先级（高/中/低）。例如，用户可设置“每周三下午3点部门例会”的重复提醒，并在月视图中同步查看该事项的进度。
2. 习惯打卡：提供21天习惯养成计划模板，支持自定义打卡频率（如每日、隔日、每周三/五）与补签操作。用户可查看连续打卡天数、月度完成率统计图表，并通过“习惯库”快速添加常见目标（如早睡早起、每日阅读30分钟）。
3. 番茄专注：内置25分钟专注时钟与白噪音配置（如雨声、咖啡馆背景音），支持自定义专注时长（如45分钟）并生成每日专注数据报告（含专注时长、中断次数）。用户还可开启“严格模式”，在专注期间禁止切换应用。
4. 倒数纪念日：可设定生日、节日、考试等纪念日倒计时，支持农历/公历双历法切换与重复周期配置（如每年、每两年）。例如，用户可设置“父母结婚纪念日（农历五月初五）”的提醒，并添加自定义头像与背景图片。
5. 备忘录：支持插入文本、清单、图片、音视频及附件，可设置文档提醒时间与任务分类标签（如工作、学习、生活）。用户可通过搜索功能快速定位特定内容，如“查找2025年12月所有标记为‘重要’的备忘录”。
操作方法
1. 添加日程：打开应用后点击主界面“日程”模块，选择“+”图标输入事项名称（如“提交项目报告”），设定日期、时间与提醒方式（如震动+铃声），保存后即可在日视图/月视图中查看。
2. 设置习惯打卡：进入“习惯”模块，点击“+”图标输入习惯名称（如“每日运动30分钟”），选择打卡频率（如每日）与提醒时间（如早上7点），保存后每日按时收到打卡通知。
3. 开启番茄专注：在“专注”模块选择“开始专注”，设定时长（如25分钟）与白噪音类型，点击“启动”后进入全屏专注模式，倒计时结束后自动生成专注报告。
4. 创建倒数纪念日：进入“纪念日”模块，点击“+”图标输入事件名称（如“妈妈生日”），选择日期（公历/农历）与重复周期（如每年），添加头像与背景图后保存。
5. 使用桌面小组件：长按手机桌面空白处选择“小组件”，从列表中添加“日程提醒”“番茄计时”等组件，无需打开应用即可快速查看或操作。
软件优点
1. 功能全面且深度定制：五大核心模块覆盖时间管理全场景，支持用户根据需求自由组合功能（如将“背单词”同时设置为日程提醒与习惯打卡），并通过20种预设主题皮肤与动态壁纸库实现个性化界面。
2. 数据同步与多端协同：支持安卓、iOS、电脑端数据实时同步，用户更换设备后无需重新设置计划，且可通过“云备份”功能防止数据丢失。
3. 可视化统计与复盘：通过月视图同步显示倒数日与习惯打卡数据，结合四象限任务管理法（紧急重要、重要不紧急等）帮助用户优化时间分配，番茄专注模块的累计时长报告则提供量化效率反馈。
4. 操作便捷与低学习成本：桌面小组件、快捷入口（如右下角的“+”图标）与清晰的界面布局（如主界面分模块展示）降低使用门槛，用户可快速上手并形成操作习惯。
5. 隐私保护与稳定性：开发者明确隐私政策，承诺不收集与用户身份无关的数据，且应用在主流商店评分高达4.9分（基于495条评价），用户反馈“提醒精准”“界面稳定”。
软件点评
朝暮计划手机版凭借其“全场景覆盖+深度定制+数据驱动”的核心优势，成为时间管理类软件中的佼佼者。对于学生群体，其课程表同步、考试倒计时与背单词提醒功能可显著提升学习效率；对于职场人士，项目进度追踪、会议提醒与周计划复盘功能有助于优化工作流程；对于家庭用户，信用卡还款、生理周期与纪念日提醒功能则能减少生活琐事的遗漏。尽管部分用户提出“月视图同步响应速度需优化”“专注模式振动反馈强度可调”等建议，但开发者已通过持续更新（如新增自定义专注时长、课程表同步功能）回应需求。总体而言，朝暮计划是一款“大而全但不臃肿”的效率工具，值得推荐给追求自律与高效生活的用户。
