自在正念睡眠冥想app是一款有效帮助有睡眠困扰的用户提高睡眠质量的软件。通过这个软件，用户可以轻轻松松地提高自己的思维清晰度和专注度，在这个过程中，用户不仅可以保持冷静，还可以得到一定的放松，建立一个好的睡眠环境，可以充分释放压力与焦虑的情绪，从而提升睡眠质量。
软件功能
平台里有音乐纯享，有在使用时可以根据音乐进行辅助，帮助自己更好的进行冥想;
调整用户的坐姿，让用户有一个标准的坐姿，确保冥想能够有效，更好的使用;
具有新手教程，帮助新手更好的使用，让用户能够得到更多的帮助，快速上手;
在知识页面，用户可以了解更多的冥想知识，帮助用户快速的提高能力;
用户可以在平台里快速的创建房间，把你的冥想情况全部记录在平台里，更好的成长;
用户可以通过身体扫描，检测出你的呼吸时长和频率，帮助你实时的记录情况;
软件特色
通过曲线的模式，全部展示用户的冥想情况，可以帮助用户更好的提升自己;
使用非常的简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测;
可以引导用户更好的进行冥想，让用户更好的了解冥想的步骤，让你更好的使用;
平台里有计时器，用户在冥想的时候可以准确的进行记录，帮助用户在冥想时不受干扰;
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来，让你可以随意查看;
详细的数据全部在平台里，用户可以更好的了解自己的冥想情况，帮助用户更好的改变自己;
软件优势
1、自在正念睡眠冥想软件可以合理的改进大伙儿的睡眠，调节情绪，做到心身释放压力的实际效果；
2、在这里自在正念睡眠冥想软件当中有非常专业的冥想课程内容，可以协助大伙儿做到事倍功半的实际效果；
3、能够 自定冥想训练时间，再再加高品质的白噪音，给你专心致志，不会受到影响。
软件亮点
1、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想方法，协助你一直在五分钟内得到宁静；
2、海量自然声音和白噪音，陪你体会喧嚣中的平静，不必跋山涉水，也可穿行山中小溪，开始一场想象中的宇宙航行；
3、用正念减压冥想改进你的睡眠质量、调节情绪、缓解焦虑、提升抗压能力。让正念减压变成一种生活习惯。
软件点评
自在正念睡眠冥想软件适用生活的节奏繁忙的大家，随时训练冥想，道别焦虑情绪和苦恼。
