如何把Word文档设置成护眼色

在长时间使用word文档进行工作、学习时，不合适的屏幕颜色容易导致眼睛疲劳、干涩等不适。将word文档调成护眼色，能有效减轻眼睛负担，保护视力。以下为您详细介绍具体的设置方法。

一、windows系统下的设置

1. 打开word文档，点击界面左上角的“文件”选项。

2. 在弹出的菜单中选择“选项”。

3. 在“word选项”窗口中，选择“常规”选项卡。

4. 在“office主题”下拉菜单中，选择“深灰色”。

5. 接着选择“高级”选项卡。

6. 滚动页面找到“显示”区域，在“窗口”部分，将“颜色模式”设置为“120”。

7. 然后在“文档内容”区域，将“页面背景色”设置为“rgb(202, 230, 206)”，“文字颜色”设置为“rgb(0, 0, 0)”。

8. 设置完成后点击“确定”保存设置。

二、mac系统下的设置

1. 打开word文档，点击菜单栏中的“偏好设置”。

2. 在“通用”选项中，将“使用系统颜色方案”取消勾选。

3. 点击“视图”菜单，选择“显示比例”，将比例调整为适合阅读的大小，如125%。

4. 再点击“视图”菜单，选择“护眼模式”。若没有该选项，可通过调整系统偏好设置中的“显示器”选项，将屏幕亮度适当降低，并将“夜览”功能打开，设置合适的色温，以达到类似护眼色的效果。

三、其他注意事项

1. 除了调整文档本身的颜色设置，还可以通过调整电脑屏幕的显示设置来进一步优化。例如，在windows系统中，右键点击桌面空白处，选择“显示设置”，将屏幕亮度调整为舒适的程度，并根据个人喜好调整对比度等参数。

2. 适当增加环境光，避免在过暗或过亮的环境下使用word文档。可以使用柔和的台灯提供辅助照明，使眼睛在阅读文档时更加舒适。

通过以上方法，您可以轻松将word文档调成护眼色，在享受文字处理乐趣的同时，呵护好自己的眼睛。

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